채소와 과일의 중요성!
채소 과일의 영양소를 알아보자! 휴롬을 구매하고 일주일의 2~3번은 꼭 챙겨 먹게 되는 휴롬 주스. 벌써 3년이라는 시간이 지나면서 몸의 변화를 조금씩 느끼고 있다. 그동안 챙겨 먹었던 휴롬주스. 우리 부부는 주변 사람들에게 그리고 가족들에게 휴롬을 소개하거나 선물을 하는 일이 생길 정도. 자연 그대로! 그리고 내가 직접 만들어 먹을 수 있다는 장점이 정말 좋은 것 같다. 우리가 주변에서 쉽게 구할 수 있는 재료로 만들 수 있다는 게 최대 장점. ▶케르세틴(흰색) -혈압저하, 간 보호효과 -배, 사과, 양배추, 도라지, 인삼 등 ▶안토시아닌(보라) -심혈관계질환, 기억력증진 -적포도, 베리류, 적채, 자색당근 등 ▶루테인(그린) -눈건강, 항염증 효과 -케일, 시금치, 키위, 밀싹, 브로콜리, 청포도 등..
2023. 1. 16.
